妊婦さんの食生活が不規則な場合

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妊婦さんの食生活が不規則な場合

妊娠すると自分の栄養の他にも、おなかの赤ちゃんの分の栄養も必要になります。おなかの赤ちゃんを育てるということは、健康的なお母さんの体があることが基本でしょう。

そして、出産後の体の回復や母乳の分泌を良くするためにも、栄養バランスのとれた食事を摂ることが重要です。

妊娠前からの生活習慣や仕事が忙しいなどの理由で、不規則な食生活から抜け出せない妊婦ママもいるでしょう。

それでも妊娠中は母体や赤ちゃんの発育のためにも食生活には気を付けなければいけません。

普段から塩分多めで高カロリー食を続けていると妊娠中毒症になる恐れがあります。

妊娠中毒症は、妊娠に伴って血液量が増えることが原因だとされていますが、それに加えて塩分やコレステロールなども母体に悪影響を及ぼします。

初めは下肢のむくみ、急激な体重の増加、尿量の減少などがみられ、重症になると脳卒中、子癇(けいれん)、常位胎盤早期剥離が発生し、母体の生命にかかわる事態にもなりかねません。

おなかの赤ちゃんのためにもママ自身の健康のためにも、毎日、バランスよく必要な栄養を摂ることはとても大切です。

食事ですべて摂ることが理想ですが、つわりや体調の変化、好みなどの問題もあり、なかなか難しいでしょう。

そんな妊婦ママにオススメなのが、この、たっぷりフルーツ青汁です。野菜やフルーツ類を毎日の食事から沢山補うのは大変ですよね。

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赤ちゃんと妊婦ママの健康のためにも毎日の食事にプラスしてみませんか?

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